コラム記事一覧
スポーツ用品のお役立ち情報をご紹介しています！
トレーニングベンチの使い方｜自宅でできる筋トレ種目と製品を選ぶ基準
この記事では、トレーニングベンチの使い方や、おすすめの筋トレ種目を解説しています。おすすめのトレーニングベンチも紹介しているので、ぜひ最後まで読んでみてください。
ウォーキングとフィットネスバイクどっちが痩せる？消費カロリーを比較
今回はウォーキングとフィットネスバイクの消費カロリーと、どのような方に向いているのかを解説します。有酸素運動を取り入れようと考えている方は、ぜひ参考にしてください。
ぶら下がり健康器に期待できる効果とは？使い方や鍛えられる部位
この記事では、ぶら下がり健康器の具体的な効果を解説します。記事の後半では、おすすめのぶら下がり健康器も紹介していますので、ぜひ最後まで読んでみてください。
フィットネスバイクとランニングマシンはどっちが良い？特徴や消費カロリーを比較
この記事では、フィットネスバイクとランニングマシンの特徴や消費カロリーを比較しています。最後まで読めば、自分にどちらが合っているかが分かるでしょう。
ランニングマシンの消費カロリーの目安｜計算方法と消費量の増やし方
今回はランニングマシンでどのくらいカロリーを消費できるのかを解説します。カロリー消費量の増やし方も紹介しているため、ぜひ参考にしてください。
フィットネスバイクの負荷の目安は？心拍数から強度を計算する方法
今回はフィットネスバイクの負荷の目安や、心拍数から強度を計算する方法を解説します。フィットネスバイクでの運動方法に迷っている方は、ぜひ参考にしてください。
フィットネスバイクの使い方｜負荷設定や懸念点、目的別のメニュー例
「フィットネスバイクの正しい使い方がわからない」 「フィットネスバイクでトレーニングしているけど、イマイチ効果を感じない」 このようにお悩みの方もいるのではないでしょうか。
ランニングマシンで酔う原因とは？酔いやすい人の特徴と対策
「ランニングマシンを使用すると、乗り物酔いをしたようになる」 「ランニングマシンを使用しても酔わない方法を知りたい」 このようにお悩みの方もいるのではないでしょうか。 ランニングマシンを使用したときの酔いは、三半規管の混乱が原因です。酔う・酔わないは体質によるものの、酔わないようにする対策は存在します。
フィットネスバイクの脚痩せ効果は？脚が太くならない漕ぎ方や注意点
「フィットネスバイクで脚痩せはできる？」 「逆に脚が太くなるって噂を聞いたけど本当？」 このようにお悩みの方もいるのではないでしょうか。 結論から言うと、フィットネスバイクで脚痩せは可能です。しかしやり方を間違えると、一向に効果を実感できなかったり、逆に脚が太くなったりする可能性もあります。 今回はフィットネスバイクで脚痩せするための漕ぎ方や、注意点を解説します。フィットネスバイクで脚痩せしたいと考えている方は参考にしてください。
フィットネスバイクの消費カロリーは少ない？計算方法や効率的な使い方
「フィットネスバイクは消費カロリーが少ないって本当？」 「ダイエットにはあまり効果がないの？」 このようにお悩みの方もいるのではないでしょうか。 結論から言うと、フィットネスバイクは自宅でできるトレーニングの中では消費カロリーが高い部類です。 天候や時間に関係なく体を動かせるため、自宅でダイエットをしたい方や運動不足を解消したい方におすすめです。
ランニングマシンはダイエットに効果がない？効果的な使い方を解説
ランニングマシンはダイエットに効果がないという噂もありますが、そんなことはありません。 効率的に運動を行えば、ランニングマシンでも十分なダイエット効果は期待できます。 そこで本記事では、ダイエット効果を高めるためのランニングマシンの効果的な使い方について解説します。 これからランニングマシンを使ってダイエットをしたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。
ランニングマシンは効果なし？理想の運動時間と効率的な使い方
「ランニングマシンって本当に効果があるの？」 「外で走るのに比べて効果がないって本当？」 場所や天候を選ばず、一畳ほどのスペースさえあれば運動ができるランニングマシンですが、「ランニングマシンは効果ない」といった意見も見受けられます。 果たして効果がないというのは本当なのでしょうか？ この記事では、ランニングマシンの効果について詳しく解説していきます。ランニングマシンの効果的な使い方などについても触れていますので、ぜひ参考にしてください。
フィットネスバイクはお腹痩せに効果がある？正しい使い方と注意点
フィットネスバイクがお腹痩せに効果があるのかどうか、疑問に思っていませんか？ 結論から言うと、フィットネスバイクは正しく使えば、お腹痩せに効果が期待できます。 本記事では、フィットネスバイクがお腹痩せにどの程度効果があるのかを解説します。 合わせて、フィットネスバイクの正しい使い方や注意点もまとめました。 フィットネスバイクで手軽にお腹痩せしたいという方は、ぜひ参考にしてみてください。 ※「エアロバイク（AEROBIKE）」はコナミスポーツ株式会社の登録商標であり、本記事ではフィットネスバイクと表記しています。
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